Diese Videos konzentrieren sich auf ein bestimmtes Körperglied, eine Muskelgruppe oder eine typische Haltung im Tanz und zeigen, wie man diesen Bereich durch einfache Übungen stärkt. Die Übungen konzentrieren sich nicht nur auf die Kraft, sondern auf das ästhetische Gesamtbild und den Körperausdruck. Darüber hinaus helfen sie, Muskelverspannungen abzubauen und das Körperbewusstsein zu verbessern.
